WYSZUKIWANIE:

5 oznak uzależnienia od e-maila

Computerworld
18 września 2008 07:17
, Computerworld
reklama
Polecamy
Rekomendacje
O tym też piszemy...
10 przełomowych technologii, które zmieniły świat
Zastanawialiście się kiedyś, jak wyglądałby świat bez satelitów telekomunikacyjnych, ogólnodostępnych komputerów osobistych, szerokopasmowego dostępu...
Światło nośnikiem danych w komputerze - Intel ma prototyp układu
W laboratoriach Intela powstał prototyp krzemowego połączenia optycznego ze zintegrowanymi laserami, mogącego przesyłać dane z szybkością 50 Gb/s.
Najgłośniejsze przecieki z WikiLeaks
Lipiec 2010 r. - serwis WikiLeaks wchodzi w posiadanie ponad 90 tys. dokumentów wojska i wywiadu, zawierających szczegółowe informacje dotyczące...
Pecet własnej roboty
Własnoręcznie złożony pecet to nie tylko oszczędność pieniędzy, która w zależności od konfiguracji może wynieść od dwustu nawet do kilku tysięcy...
StarCraft II. Wings of Liberty - porady jak grać, by wygrać
Gra StarCraft II. Wings of Liberty od 27 lipca jest oficjalnie dostępna w sprzedaży. Szczęśliwi posiadacze kopii gry z pewnością bezzwłocznie...
Procesor z turbodoładowaniem. Jak przyspieszyć CPU
Wydajność nowoczesnych procesorów Intela i AMD da się zwiększyć nawet o 30% bardzo łatwo i za darmo. Umożliwia to tryb turbo. Wyjaśniamy, jak działa...
Składanie komputera - wideoporadnik, jak samodzielnie złożyć zestaw PC
Oto krótki wideoporadnik, który przeprowadzi cię przez proces samodzielnego składania komputera. Z poszczególnych filmów dowiesz się jak zamontować...
Kiedy ostatni raz sprawdzałeś pocztę? W ciągu minionych piętnastu minut, niezależnie od miejsca przebywania (w pracy, w domu, w podróży)?
Specjaliści biją na alarm. Nawiązanie "głębokiej więzi" ze skrzynką e-mailową może być niebezpieczne dla Twojego zdrowia psychicznego i - wbrew poczuciu przebywania w stałym kontakcie - zakłóca relacje z rodziną i wszystkimi innymi osobami, z którymi chociaż od czasu do czasu powinieneś porozmawiać twarzą w twarz.

Na szczęście w porę wykryty problem można stosunkowo łatwo zneutralizować. Najpierw jednak trzeba prawidłowo rozpoznać niepokojące objawy: Sprawdzasz pocztę co najmniej raz na godzinę? Czytasz każdą wiadomość w momencie jej ściągnięcia do skrzynki, niezależnie czy jesteś w biurze czy poza nim? Czujesz potrzebę odpowiadania na wszystkie nadchodzące wiadomości niezwłocznie lub najdalej w ciągu kilku minut? W czasie spotkań i innych aktywności życiowych znajdujesz zawsze trochę czasu na obsługę e-maili? Poczta elektroniczna nie daje ci spać lub wywołuje stres?

Jeśli odpowiedzi na powyższe pytania brzmią TAK, to oznacza, że masz problem lub przynajmniej jesteś "w grupie ryzyka". Jeśli jeszcze czytasz (a nie sprawdzasz kolejnych maili) to zapoznaj się z zestawem kilku porad jak radzić sobie z komunikacyjnym uzależnieniem. Mamy oczywiście świadomość, że w warunkach pracy korporacyjnej zastosowanie się do nich będzie bardzo trudne...

1. Pamiętaj, że nie ma ekstremalnie pilnych e-maili. Żadna wiadomość nie skasuje się sama jeśli nie zostanie przeczytana w momencie nadejścia. W wypadku bardzo pilnych spraw nadawca zadzwoni, wyśle SMS lub skontaktuje się z Tobą w inny sposób.

2. Wyznacz sobie godziny do których odbierasz i wysyłasz pocztę i trzymaj się tego. Przykładowo jeśli wracasz do domu o 18.00 przyzwyczaj się do wyłączania komputera już o 19.00. Podziękujesz sobie za rok, kiedy Twoje życie prywatne powróci.

3. Ustal godziny w których obsługujesz pocztę - np. 10 minut rano, w południe lub wieczorem - i nie rób tego poza wyznaczonymi "oknami". Przekonasz się, że nagle zyskasz więcej czasu za dnia.

4. Wyznacz dzień bez poczty elektronicznej. Odejście od e-mailowej rutyny raz na tydzień pozwoli Ci utrzymać higienę psychiczną. Takie działanie jest niezmierne ważne w terapii - zapewniają specjaliści. Jeśli nie wytrzymasz całego jednego dnia bez poczty, spróbuj ograniczyć kontakt ze skrzynką odbiorczą do 5 minut rano, nie zerkając do niej przez resztą dnia.

5. Zrób sobie wakacje - pełny tydzień bez e-maila, komputera i jakichkolwiek elektronicznych gadżetów.

Jeszcze jeden, ostatni krok, może okazać się najtrudniejszy. Wyłącz ten przeklęty BlackBerry czy PDA przychodząc do domu, a przynajmniej zablokuj funkcje ciągłej synchronizacji poczty. Wiadomości poczekają, Twoje życie nie.


***
Opracowano na podstawie "E-Mail Addiction: Five Signs You Need Help" z amerykańskiego wydania PC World.
Oceń:
Aktualna ocena (Głosów: 74)


olowek Wszystkie komentarze » Wasze komentarze (14) +DODAJ komentarz

KOMENTARZE

Redakcja IDG.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

  • tux

  • ocena: brak oceny
  • IP: 217.153.148.130
  • 18-09-2008, 08:49

"Specjaliści biją na alarm" Jacy specjaliści? Te porady są g* warte. Pracujesz on-line, ustaw sobie jakiś mail-notifier sprawdzający poczte co 10 minut. Lepsze to niz na początek dnia odpowiadać od razu na stos maili.
Poza tym w domu nie odbieraj poczty służbowej i tyle.

ale jak nie bede co chcilke sprawdzal poczty w pracy, to co mam robic? przeciez nie bede siedzial i patrzyl sie w sufit ;P

  • tad

  • ocena: 4
  • IP: 83.27.62.41
  • 18-09-2008, 10:51

trzeba zadbać o odpowiednie procedury firmowe. Norma to reakcja na email ważny ale nie pilny - do końca dnia pracy, a otrzymany po lunchu - do południa dnia następnego (reakcja a nie koniecznie kompletne załatwienie). Na email pilny ale nie ważny - forwardowanie do wyspecjalizowanego podwładnego jako ważnego i weryfikacja jego reakcji (przez żądanie bc/cc). Na email pilny i ważny - reakcja pisemna i telefoniczna zaraz po zastanowieniu z kopią do przełożonego. Gdy email ani pilny ani ważny to pozostawienie bez odpowiedzi. Reszta usuwana (spam).
To działa również w nowym Outlooku bez pisania programów, inni pewnie też to mają (lotus z IBM np. tez ma praktycznie wszytko co potrzeba ale nie trywialnie).

  • piotr

  • ocena: brak oceny
  • IP: 83.11.172.184
  • 18-09-2008, 12:48

@ a szacunkiem ale ty chyba pracujesz w MS, bo cos ci ten outlok za bardo przywarl. Toz to najgorszy program do poczty jaki moze byc, niech sobie bedzie najnowszy, W MS, ciagle cos jest najnowsze a i tak sie wysypuje.

  • ~Gość

  • ocena: brak oceny
  • IP: 83.7.35.36
  • 18-09-2008, 13:15

Outlook posiada też i słabiej udokumentowane funkcje. Można również:
a) usunąć od razu wszystko - nic nas to nie obchodzi
b) zostawić wszystko tak jak leży i niech się piętrzy - mamy to głęboko w poważaniu
c) zatrudnić armię małp które z nadesłanych maili utworzą najwspanialszą powieść świata - ??? (pracują u nas co prawda małpy ale z mniejszymi kwalifikacjami)

  • Stary Dziad

  • ocena: 3
  • IP: 83.18.143.90
  • 18-09-2008, 15:53

@tad: widać, że jesteś zwykłym korporacyjnym szczurem albo pracujesz w controlingu (jeszcze większe kanalie). Czy jak pukasz żonkę, to też wg procedur....?

  • ~Gość

  • ocena: brak oceny
  • IP: 75.73.110.47
  • 18-09-2008, 17:40

tad = cwel microsoftu

  • guest

  • ocena: brak oceny
  • IP: 88.156.74.137
  • 18-09-2008, 17:58

@Stary Dziad - ted to nie puka zony - pukaja ja za niego :)- i juz nie wg regul he he

  • ugi

  • ocena: 1
  • IP: 83.22.180.166
  • 19-09-2008, 06:36

Żenua. Artykuł na poziomie "faktu" albo innego pudelka. 22 lata przy komputerach, 14 przy PC, 8 przy internecie. Swoje więc wiem. Mogę na rok wyjechać tam gdzie niema komputerów i nic mi się nie stanie :p

  • PW65

  • ocena: 1
  • IP: 62.148.79.170
  • 20-09-2008, 11:33

Najlepiej zrobić jak Bruce Wszechmogocny - zaznacz wszystko odpowiedz YES!

Więcej komentarzy »
Twój komentarz
Nick: Adres e-mail:
brak oceny 1 2 3 4 5
Treść komentarza

Uwaga: Adres www wpisujemy w specjalnych znacznikach [[www.adres.pl]]
Serwisy IDG: IDG.pl | PC World | Ranking Produktów PCW | Business Center PCW | Computerworld | NetWorld | Kino Domowe
CEO | CIO | CFO | Gamestar | Internet Standard | ITpedia | IT Standard
Warunki obsługi - Kontakt - Regulamin
Polityka prywatności - Serwis zgodny z ASME
Reklama - Licencjonowanie treści -
© Copyright 2010 International Data Group Poland S.A.
04-204 Warszawa ul. Jordanowska 12
tel.(+4822)321-78-00   fax(+4822)321-78-88